Veščine Knjižnica
Plavalec
GG, GG mlajši, GG starejši / 4 ure

Prenovljeno julija 2024

Natisni

Veščina mlade seznani s plavalnimi slogi in plavalnimi disciplinami na olimpijskih igrah. Poznajo razliko med plavanjem v bazenu in v naravi ter nevarnosti, ki se pri tem lahko pojavijo. Opravijo več različnih plavalnih preizkusov.

Pomembno: vodnik_ca mora pri u pred usvajanjem veščine obvezno preveriti znanje plavanja v vsaj enem plavalnem slogu. Ob obisku kopališča (naravnega ali bazena) zagotovite dovolj usposobljenih spremljevalcev za zagotavljanje varnosti. Prisotnih naj bo dovolj vodnikov, da se člane vodov razdeli v majhne skupine (npr. štiri mlade na vodnika_co). Vodniki naj bodo usposobljeni za reševanje iz vode ali pa mora izvajanju prisostvovati reševalec_ka iz vode ali vaditelj_ica plavanja.

Veščino lahko vodnik brez preverjanja prizna tistim, ki so vsaj dve leti trenirali plavanje.

Razvija svoje telo in spremlja njegov razvoj ter spoznava svoje omejitve; je telesno aktiven_na in razvija gibalne sposobnosti.

Obvezne dejavnosti
  1. Našteje vsaj tri plavalne sloge in plavalne discipline, v katerih športniki tekmujejo na olimpijskih igrah.  
  2. Ugotovi ali je kakšen_na športnik_ca na letnih olimpijskih igrah Sloveniji že priboril_a olimpijsko kolajno v plavanju.  
  3. Članom voda razloži razliko med plavanjem v bazenu, reki, jezeru in morju. Pri tem opozori na možne nevarnosti različnih voda.  
  4. Vodniku_ci razloži, kakšne so osnove reševanja iz vode (reševalni pripomočki, postopek). Pri tem poudari, da mora reševalec_ka vedno najprej poskrbeti za svojo varnost in se reševanja loti samo, če je za to usposobljen_a in fizično zmožen_na.  
  5. V katerem koli slogu neprekinjeno plava 10 minut. 
  6. S poljubno tehniko razdaljo 100 m preplava v največ treh minutah.  
  7. V počivalnem položaju (t. i. mrtvak) vztraja eno minuto. 
  8. Pravilno skoči v vodo na noge.  
  9. Potopi se do globine enega metra in pol ter z dna prinese predmet, velik kakor pest. 
  10. Pod vodo preplava sedem metrov. 
Izbirne dejavnosti (opravi vsaj dve)
  1. V vodi, kjer z nogami ne doseže tal, si sleče in obleče kratke hlače in majico s kratkimi rokavi. 
  2. Z brisačo preplava 25 metrov, ne da bi jo zmočil_a. 
  3. Iz naravnih materialov naredi maketo splava ali plovila, s pomočjo katerega lahko po vodi pelje en kilogram težak predmet.  
  4. Za člane svojega voda organizira štafetne vodne igre.  
Tiskani viri
  1. Kapus, V. Plavanje: učenje in osnove biomehanike: slovenska šola plavanja za novo tisočletje: učbenik za učence-študente, učitelje-profesorje, trenerje in starše. Ljubljana: Fakulteta za šport, Inštitut za šport, 2001.  
Ključne besede

V iskalnik vpiši: varno kopanje, naravna kopališča, varno plavanje, plavanje.